産後の骨盤矯正

最近では、産後に骨盤矯正をした方が良いという事は

耳にする事も多いかと思います。

産後の骨盤矯正は、絶対にやった方がいいです。

やるｏｒやらない　という判断は

各々で決められる事なのですが

やった方が良いんだろうな～～と何となく

思っておられる、現在妊娠中の方や産後すぐの方には

是非とも知っておいていただきたい事を

今日は、書いておこうと思います。

やっておけば良かったな・・・

とチャンスのタイミングを逃して欲しくないからです。

まず、産後に骨盤矯正をした方が良いと思っているのは

ダイエットの為ですか？

ダイエットは体重を落とす事だと思われているのなら

妊娠で10キロ程度増えても体重は半年もすれば戻りますので

そこは、あまり心配することはないです。

とくに、母乳を与える場合はどんどん体重が落ちますよ～

しかし・・・

出産で、左右に広がった骨盤は

かつての、桃のようなお尻からピーマンのようなお尻へ変化し

体重は減っても、見た目が冴えないという状態に・・・

そして、ゆるんでしまった骨盤底筋群や腹筋・・・

これらを元の状態に戻してあげないと

若くても、尿漏れや頻尿などのトラブルが生じたり

更年期にさしかかると、骨盤臓器脱を引き起こす事もあります。

だからといって、産後に腹筋が緩んだから！と

腹筋運動をむやみに始めたりする事は逆効果になりますので

とても注意が必要です。

産後の骨盤矯正は、オキシトシンというホルモンのおかげで

骨盤がゆるゆるの状態なんですよ。

そんな時こそ、開いた骨盤を締めるチャンスです！

産前よりも、ヒップが小さくなる方もいらっしゃるほどです。

ただし、ゆるゆるの状態ということは

ギュッと締めても元にもどりやすい時期ともいえます。

ですので、産後1ヶ月～6ヶ月の間には

理想としては週1回サロンでの骨盤矯正と

自宅での、骨盤体操、骨盤底筋群を鍛える体操なども

重要になってきます。

そういった指導も、産後骨盤矯正では行っています。

毎週変化していく写真を見ることで

モチベーションもあがりますよね。

産後6ヶ月は過ぎたけど、授乳をされている方や

まだお子さんを抱っこしている期間であれば

まだまだチャンスはあります！

ぜひ、一度カウンセリングを受けてみられませんか？